Jalan Kaki Setiap Hari Bagus Untuk Kesehatan Otak

Di era modern ini semakin banyak saja yang malas untuk berolahraga, bahkan untuk sekedar jalan kaki pun orang enggan untuk melakukannya dan memilih untuk menggunakan kendaraan bermotor. Padahal tahukah anda sobat Yurzuf.com bahwa jika and rutin jalan kaki tiap hari itu bagus untuk kesehatan otak anda. Seperti yang Yurzuf.com kutip dalam laman Okezone Life Style. 

Sebuah penelitian baru menunjukkan, jalan kaki tidak hanya meningkatkan kekuatan otot dan jantung. Otak Anda juga harus dijaga kesehatannya agar tak terjadi penurunan fungsi. Saat berjalan kaki, tubuh Anda akan menghantarkan tekanan gelombang melalui arteri secara signifikan. 

Secara otomatis, cara ini juga dapat meningkatkan pasokan darah ke otak dengan baik. Melalui studi disampaikan oleh peneliti di Amerika Serikat, sel dari otak manusia butuh diremajakan kembali. Caranya yakni dengan meningkatkan aliran darah ke otak setiap saat. "Orang dewasa muda jangan malas jalan kaki. 

Kegiatan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak dari ujung kaki," ujar peneliti, dikutip Zeenews, Sabtu (29/4/2017). Keuntungannya, jika pasokan darah lancar ke otak, oksigen juga ikut dengan sendirinya. Dengan ini, Anda dapat meningkatkan kecerdasan dan daya ingat, serta kesehatan otak.

Nah, ayo mulai sekarang sobat biasakan untuk olahraga atau setidknya rutin berjalan kaki setiap harinya.